以下是2023年最新且免费的黑客与网络安全零基础入门实战教程资源整理，涵盖视频课程、理论书籍、实战平台及学习路线建议，帮助小白系统掌握核心技能：

一、免费视频教程（中文资源）

1. B站系列课程

内容：覆盖黑客攻防、渗透测试、代码审计，强调法律合规与实战结合，适合入门者搭建知识框架。

特点：内容详实，包含渗透测试全流程（如信息收集、漏洞复现、后门利用等），附带工具使用演示（如Metasploit、蚁剑）。

亮点：体系化讲解内网渗透、反弹Shell、提权技术等，结合红队技术路线图，适合进阶学习。

涵盖SQL注入、文件上传漏洞、暴力破解等实战案例，配套靶场搭建与工具操作演示（如Burp、Nmap）。

2. CSDN实战案例

以真实渗透案例解析如何通过Django报错信息获取后台权限，演示弱口令爆破与漏洞复现流程，适合理解渗透思维。

二、理论书籍与学习路线

1. 必读理论书籍（网页12、24）

2. 学习路线建议（网页24）

三、免费实战平台与工具

1. 靶场与实验环境

2. 工具资源包（网页40、14）

四、法律与道德规范

所有教程均强调合法合规性（网页1、2、3）：

五、免费国际资源拓展

1. SANS Cyber Aces（网页53）

提供基础网络安全课程，涵盖操作系统安全、网络协议分析，适合补充理论知识。

2. MIT OpenCourseWare（网页53）

可免费访问《计算机系统安全》等课程，侧重学术理论与加密技术。

3. Udemy免费课程（网页63）

部分限免课程（如“Complete Ethical Hacking Course 2023”）涵盖Android黑客、无线渗透等实战内容。

学习建议

1. 系统化学习：按“工具→漏洞→渗透→防御”路径逐步深入，避免碎片化知识。

2. 加入社区：FreeBuf、看雪论坛等平台提供技术交流与最新漏洞情报。

3. 持续更新：网络安全技术迭代快，需定期关注CVE漏洞库与安全博客（如OWASP官网）。

如需获取完整资源链接或工具包，可参考上述网页中的联系方式或加入课程群组（注意甄别信息真实性）。